Сколько калорий в Овсянка с курицей?
Овсянка с курицей содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 23,7г углеводов и 26,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с курицей
Пищевая ценность Овсянка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 180г | 71,1 ккал | 2,5г | 1,4г | 12г |
| Запеченное куриное бедро | 90г | 210 ккал | 24г | 12г | 0г |
| Свежий огурец | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
Откуда берутся калории в Овсянка с курицей
Как Овсянка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 26,7г | 53% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 23,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с курицей
Сколько калорий в Овсянка с курицей?
Полная порция Овсянка с курицей содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 96,5 ккал.
Подходит ли Овсянка с курицей для похудения?
Овсянка с курицей имеет низкую калорийность — 96,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с курицей?
Порция Овсянка с курицей содержит около 26,7г белка при общем весе порции 340г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с курицей?
Проще всего отслеживать Овсянка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с сосисками | 350г | 385.0 | 15,4г | +57 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд с паштетом | 300г | 404.0 | 17,5г | +76 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 430г | 310.0 | 11,8г | -18 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 157г | 230.0 | 24,4г | -98 kcal, меньше белка |
| Курица с омлетом и овощами | 340г | 433.0 | 37,9г | +105 kcal, больше белка |