Сколько калорий в Овощи и яйца?
Овощи и яйца содержит 226 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 18,4г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощи и яйца
Пищевая ценность Овощи и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Овощи и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Перец болгарский красный | 80г | 31,3 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Капуста белокочанная | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Брокколи | 50г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 7г |
| Красный лук | 40г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Овощи и яйца
Как Овощи и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 226 ккал | 11% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 18,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощи и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощи и яйца
Сколько калорий в Овощи и яйца?
Полная порция Овощи и яйца содержит примерно 226 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 61,1 ккал.
Подходит ли Овощи и яйца для похудения?
Овощи и яйца имеет низкую калорийность — 61,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощи и яйца?
Порция Овощи и яйца содержит около 16,5г белка при общем весе порции 370г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощи и яйца?
Проще всего отслеживать Овощи и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощи и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 225г | 223.0 | 14,8г | -3 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 225г | 234.0 | 15г | +8 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 330г | 373.0 | 35,6г | +147 kcal, больше белка |
| Запеченные овощи | 320г | 323.0 | 10,9г | +97 kcal, меньше белка |
| Омлет с брокколи | 257г | 388.0 | 23,5г | +162 kcal, больше белка |