Сколько калорий в Завтрак с тостом?
Завтрак с тостом содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 34,2г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тостом
Пищевая ценность Завтрак с тостом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост из белого хлеба | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,5г | 48г |
| Творожный сыр | 10г | 230 ккал | 10г | 20г | 0г |
| Куриное карпаччо | 30г | 140 ккал | 23,3г | 3,3г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Творожный сырок в глазури | 40г | 410 ккал | 9г | 27г | 33г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тостом
Как Завтрак с тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343 ккал | 17% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 34,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тостом
Сколько калорий в Завтрак с тостом?
Полная порция Завтрак с тостом содержит примерно 343 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 81,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с тостом для похудения?
Завтрак с тостом имеет низкую калорийность — 81,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с тостом?
Порция Завтрак с тостом содержит около 15,6г белка при общем весе порции 420г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тостом?
Проще всего отслеживать Завтрак с тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с овощами | 650г | 377.0 | 28,5г | +34 kcal, больше белка |
| Бутерброды с индейкой | 610г | 542.0 | 34,9г | +199 kcal, больше белка |
| Тосты и сырок | 430г | 451.0 | 29,1г | +108 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 370г | 366.0 | 20г | +23 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 400г | 282.0 | 19г | -61 kcal, больше белка |