Сколько калорий в Творог и бутерброды?
Творог и бутерброды содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 33,1г углеводов и 22,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и бутерброды
Пищевая ценность Творог и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Творог и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий Самокат 6% | 120г | 103,3 ккал | 9г | 6г | 3,5г |
| Хлеб ржаной цельнозерновой | 60г | 258,3 ккал | 9г | 3,5г | 44г |
| Сыр полутвердый (Маасдам) | 20г | 340 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Творожный сыр (намазка) | 15г | 233,3 ккал | 6г | 22,7г | 3,3г |
| Чай черный без сахара | 250г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0,3г |
Откуда берутся калории в Творог и бутерброды
Как Творог и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 22,9г | 46% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 33,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и бутерброды
Сколько калорий в Творог и бутерброды?
Полная порция Творог и бутерброды содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 505г. На 100 грамм это составляет 77,8 ккал.
Подходит ли Творог и бутерброды для похудения?
Творог и бутерброды имеет низкую калорийность — 77,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и бутерброды?
Порция Творог и бутерброды содержит около 22,9г белка при общем весе порции 505г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и бутерброды?
Проще всего отслеживать Творог и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с Exquisa и огурцом | 55г | 52.0 | 2,6г | -341 kcal, меньше белка |
| Хлеб, сыр, огурцы и печенье | 240г | 552.0 | 24,3г | +159 kcal, больше белка |
| Печенье и бутерброд | 256г | 490.0 | 19,4г | +97 kcal, меньше белка |
| Чай и бутерброды с форелью | 352г | 204.0 | 12,7г | -189 kcal, меньше белка |
| Тосты с сыром и овощами | 240г | 471.0 | 19г | +78 kcal, меньше белка |