Сколько калорий в Нарезанное авокадо?
Нарезанное авокадо содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 11г углеводов и 2,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Нарезанное авокадо
Пищевая ценность Нарезанное авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Нарезанное авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 130г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Растительное масло (сбрызнуто) | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Нарезанное авокадо
Как Нарезанное авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 235 ккал | 12% |
| Белки | 2,6г | 5% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нарезанное авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Нарезанное авокадо
Сколько калорий в Нарезанное авокадо?
Полная порция Нарезанное авокадо содержит примерно 235 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 174,1 ккал.
Подходит ли Нарезанное авокадо для похудения?
Нарезанное авокадо имеет умеренную калорийность — 174,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Нарезанное авокадо?
Порция Нарезанное авокадо содержит около 2,6г белка при общем весе порции 135г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Нарезанное авокадо?
Проще всего отслеживать Нарезанное авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Нарезанное авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ломтики авокадо | 48г | 91.0 | 0,9г | -144 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой и авокадо | 137г | 211.7 | 2,8г | -23 kcal, больше белка |
| Салат из рукколы и авокадо | 127г | 182.2 | 2,6г | -52 kcal, столько же белка |
| Лосось с авокадо | 137г | 315.0 | 29г | +80 kcal, больше белка |
| Авокадо с яйцом | 311г | 491.0 | 18г | +256 kcal, больше белка |