Сколько калорий в Салат с омлетом?
Салат с омлетом содержит 288,6 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 24,3г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с омлетом
Пищевая ценность Салат с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| помидор (кусочки) | 45г | 19 ккал | 0,9г | 0,2г | 2,4г |
| салат листовой (микс) | 120г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3,5г |
| кукуруза консервированная | 60г | 110 ккал | 5г | 1г | 26г |
| болгарский перец (полоски) | 35г | 30 ккал | 1,7г | 0,3г | 5,7г |
| омлет (яйца, немного масла) | 70г | 200 ккал | 15г | 15г | 2г |
| ветчина (тонкий ломтик, обрез) | 35г | 130 ккал | 17,1г | 6,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с омлетом
Как Салат с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288,6 ккал | 14% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 24,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с омлетом
Сколько калорий в Салат с омлетом?
Полная порция Салат с омлетом содержит примерно 288,6 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 79,1 ккал.
Подходит ли Салат с омлетом для похудения?
Салат с омлетом имеет низкую калорийность — 79,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с омлетом?
Порция Салат с омлетом содержит около 22,3г белка при общем весе порции 365г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с омлетом?
Проще всего отслеживать Салат с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| овощной салат | 320г | 103.0 | 2,9г | -185 kcal, меньше белка |
| овощной салат | 215г | 87.3 | 2,2г | -201 kcal, меньше белка |
| Салат с мясом и тарталеткой | 660г | 768.0 | 49,4г | +479 kcal, больше белка |
| Овощной салат с орехами | 210г | 204.0 | 4,3г | -84 kcal, меньше белка |
| Говядина с салатом | 307г | 406.0 | 30,4г | +117 kcal, больше белка |