Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 211 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 11,5г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (омлет) | 100г | 145 ккал | 12г | 10г | 1,5г |
| Стручковая фасоль и перец | 100г | 45 ккал | 1,5г | 2г | 6г |
| Томаты свежие | 80г | 18,8 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 211 ккал | 11% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 11,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 211 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 65,9 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 65,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 14,8г белка при общем весе порции 320г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками и овощами | 345г | 350.0 | 19,9г | +139 kcal, больше белка |
| Омлет с салатом | 165г | 224.0 | 14,7г | +13 kcal, меньше белка |
| Тортилья с курицей | 250г | 332.0 | 33г | +121 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 250г | 460.0 | 13,1г | +249 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 360г | 284.0 | 14,8г | +73 kcal, столько же белка |