Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 35г углеводов и 56г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 150г | 165,3 ккал | 31,3г | 3,3г | 0г |
| Гречка отварная | 150г | 100 ккал | 3,3г | 0,7г | 20г |
| Пекинская капуста | 50г | 14 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0г | 0г | 2,5г |
| Болгарский перец | 30г | 30 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Сыр фета или брынза | 20г | 265 ккал | 15г | 20г | 5г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 517 ккал | 26% |
| Белки | 56г | 112% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 517 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 116,2 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 116,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 56г белка при общем весе порции 445г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 112% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 280г | 227.0 | 30,6г | -290 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 445г | 408.0 | 27,3г | -109 kcal, меньше белка |
| Салат с ветчиной | 235г | 262.0 | 12,8г | -255 kcal, меньше белка |
| Курица с овощным салатом | 385г | 550.0 | 32,7г | +33 kcal, меньше белка |
| Курица с фунчозой | 345г | 526.0 | 51,4г | +9 kcal, меньше белка |