Сколько калорий в Помидоры с рукколой?
Помидоры с рукколой содержит 31 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 6,4г углеводов и 1,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Помидоры с рукколой
Пищевая ценность Помидоры с рукколой на 100 грамм
Что входит в состав Помидоры с рукколой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Помидоры с рукколой
Как Помидоры с рукколой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 31 ккал | 2% |
| Белки | 1,8г | 4% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 6,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Помидоры с рукколой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Помидоры с рукколой
Сколько калорий в Помидоры с рукколой?
Полная порция Помидоры с рукколой содержит примерно 31 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 18,8 ккал.
Подходит ли Помидоры с рукколой для похудения?
Помидоры с рукколой имеет низкую калорийность — 18,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Помидоры с рукколой?
Порция Помидоры с рукколой содержит около 1,8г белка при общем весе порции 165г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Помидоры с рукколой?
Проще всего отслеживать Помидоры с рукколой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Помидоры с рукколой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с помидорами и рукколой | 129г | 25.3 | 1,7г | -5 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой | 60г | 12.2 | 0,9г | -18 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 190г | 73.0 | 8,9г | +42 kcal, больше белка |
| Томаты с рикоттой | 104г | 55.0 | 3,6г | +24 kcal, больше белка |
| Салат с рукколой | 142г | 28.0 | 1,9г | -3 kcal, больше белка |