Сколько калорий в Паста-салат с тунцом?
Паста-салат с тунцом содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 38,7г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста-салат с тунцом
Пищевая ценность Паста-салат с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Паста-салат с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (фарфалле и пенне) | 100г | 158 ккал | 5,8г | 0,9г | 31г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 60г | 130 ккал | 30г | 0,8г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 2,3г | 1,3г | 18,7г |
| Помидоры и огурцы | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Майонез | 25г | 616 ккал | 0,8г | 67,2г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Паста-салат с тунцом
Как Паста-салат с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 424 ккал | 21% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 38,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста-салат с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста-салат с тунцом
Сколько калорий в Паста-салат с тунцом?
Полная порция Паста-салат с тунцом содержит примерно 424 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 166,3 ккал.
Подходит ли Паста-салат с тунцом для похудения?
Паста-салат с тунцом имеет умеренную калорийность — 166,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Паста-салат с тунцом?
Порция Паста-салат с тунцом содержит около 25,1г белка при общем весе порции 255г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста-салат с тунцом?
Проще всего отслеживать Паста-салат с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста-салат с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с тунцом | 300г | 338.0 | 22г | -86 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 195г | 206.0 | 37,5г | -218 kcal, больше белка |
| Паста с тунцом | 290г | 340.0 | 22,7г | -84 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и овощами | 530г | 227.0 | 34г | -197 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 425г | 453.0 | 30г | +29 kcal, больше белка |