Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 540,4 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 60,5г углеводов и 39,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша варёная (гречка) | 320г | 107 ккал | 4г | 1,2г | 18,9г |
| Куриная грудка с кожей, запечённая/варёная | 110г | 180 ккал | 24г | 11г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540,4 ккал | 27% |
| Белки | 39,2г | 78% |
| Жиры | 15,9г | 25% |
| Углеводы | 60,5г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 540,4 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 125,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 125,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 39,2г белка при общем весе порции 430г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 380г | 452.0 | 47,2г | -88 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 320г | 476.0 | 38г | -64 kcal, меньше белка |
| гречка с курицей | 370г | 533.5 | 55,7г | -6 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 340г | 472.0 | 56,5г | -68 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с курицей | 470г | 517.0 | 51г | -23 kcal, больше белка |