Сколько калорий в Тост с семгой?
Тост с семгой содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 20,7г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с семгой
Пищевая ценность Тост с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Тост с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (тост) | 40г | 260 ккал | 8г | 3,3г | 48,8г |
| Семга слабосоленая | 50г | 202 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Сыр творожный Филадельфия | 30г | 250 ккал | 6г | 24г | 4г |
Откуда берутся калории в Тост с семгой
Как Тост с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 20,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с семгой
Сколько калорий в Тост с семгой?
Полная порция Тост с семгой содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 233,3 ккал.
Подходит ли Тост с семгой для похудения?
Тост с семгой имеет умеренную калорийность — 233,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с семгой?
Порция Тост с семгой содержит около 15,5г белка при общем весе порции 120г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с семгой?
Проще всего отслеживать Тост с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с семгой | 65г | 145.0 | 10,3г | -135 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 140г | 290.0 | 16,2г | +10 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 90г | 210.0 | 10,9г | -70 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой и яйца | 195г | 375.0 | 25,5г | +95 kcal, больше белка |
| Хлебец с рыбой | 45г | 125.0 | 7,1г | -155 kcal, меньше белка |