Сколько калорий в Гречка и кабачковые вафли?
Гречка и кабачковые вафли содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 36,6г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка и кабачковые вафли
Пищевая ценность Гречка и кабачковые вафли на 100 грамм
Что входит в состав Гречка и кабачковые вафли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 50г | 110 ккал | 3г | 0,6г | 24г |
| Кабачок | 100г | 17 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,1г |
| Яйцо куриное | 40г | 142,5 ккал | 12,8г | 10,3г | 0,8г |
| Мука пшеничная | 30г | 340 ккал | 9г | 1г | 70,7г |
| Масло подсолнечное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка и кабачковые вафли
Как Гречка и кабачковые вафли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 276 ккал | 14% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 36,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка и кабачковые вафли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка и кабачковые вафли
Сколько калорий в Гречка и кабачковые вафли?
Полная порция Гречка и кабачковые вафли содержит примерно 276 ккал. Общий вес порции составляет около 227г. На 100 грамм это составляет 121,6 ккал.
Подходит ли Гречка и кабачковые вафли для похудения?
Гречка и кабачковые вафли имеет низкую калорийность — 121,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка и кабачковые вафли?
Порция Гречка и кабачковые вафли содержит около 10,5г белка при общем весе порции 227г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка и кабачковые вафли?
Проще всего отслеживать Гречка и кабачковые вафли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка и кабачковые вафли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 277г | 461.0 | 36,1г | +185 kcal, больше белка |
| Гречка, яйца и хлеб | 255г | 377.0 | 19г | +101 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами и терияки | 572г | 575.0 | 31,3г | +299 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 305г | 302.0 | 18,6г | +26 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 435г | 818.0 | 51,6г | +542 kcal, больше белка |