Сколько калорий в Яйцо с макаронами?
Яйцо с макаронами содержит 193 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 14,2г углеводов и 8,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с макаронами
Пищевая ценность Яйцо с макаронами на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с макаронами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо (1 шт) | 50г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Свежий огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Макароны фузилли отварные | 40г | 155 ккал | 5,3г | 1г | 30,3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйцо с макаронами
Как Яйцо с макаронами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 193 ккал | 10% |
| Белки | 8,9г | 18% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 14,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с макаронами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с макаронами
Сколько калорий в Яйцо с макаронами?
Полная порция Яйцо с макаронами содержит примерно 193 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 124,5 ккал.
Подходит ли Яйцо с макаронами для похудения?
Яйцо с макаронами имеет низкую калорийность — 124,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо с макаронами?
Порция Яйцо с макаронами содержит около 8,9г белка при общем весе порции 155г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с макаронами?
Проще всего отслеживать Яйцо с макаронами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцами | 315г | 436.0 | 32,5г | +243 kcal, больше белка |
| Макароны с яйцом | 250г | 355.0 | 15г | +162 kcal, больше белка |
| Макароны с фаршем и салатом | 340г | 445.0 | 23,7г | +252 kcal, больше белка |
| Макароны с яйцом | 312г | 529.0 | 23,1г | +336 kcal, больше белка |
| Макароны с яйцом | 250г | 326.0 | 15г | +133 kcal, больше белка |