Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 30,4г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожное тесто | 100г | 250 ккал | 14г | 9г | 28г |
| Ветчина | 30г | 160 ккал | 15г | 14г | 0г |
| Помидор | 25г | 24 ккал | 0,8г | 0,4г | 4г |
| Сыр твердый | 5г | 360 ккал | 20г | 20г | 0г |
| Брокколи | 20г | 35 ккал | 3г | 0,5г | 7г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 374 ккал | 19% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 30,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 374 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 202,2 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет умеренную калорийность — 202,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 20,3г белка при общем весе порции 185г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка с курицей | 295г | 497.0 | 48,8г | +123 kcal, больше белка |
| Киш с лососем | 130г | 342.0 | 13г | -32 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 265г | 332.0 | 23,2г | -42 kcal, больше белка |
| Киш с лососем и брокколи | 230г | 516.0 | 27,2г | +142 kcal, больше белка |
| Киш с лососем и брокколи | 200г | 400.0 | 20г | +26 kcal, меньше белка |