Сколько калорий в лаваш с яйцом?
лаваш с яйцом содержит 369,5 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,1г жиров, 25,4г углеводов и 37,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции лаваш с яйцом
Пищевая ценность лаваш с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав лаваш с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ржаной лаваш / тонкий хлеб | 50г | 216 ккал | 8г | 4г | 40г |
| листья салата (айсберг/латук) | 70г | 15 ккал | 1,1г | 0,1г | 2г |
| варёные яйца 2 и 100 грам куриной грудки | 150г | 150 ккал | 20г | 8г | 1,3г |
| Греческий йогурт | 20г | 130 ккал | 15г | 5г | 10г |
Откуда берутся калории в лаваш с яйцом
Как лаваш с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 369,5 ккал | 18% |
| Белки | 37,8г | 76% |
| Жиры | 15,1г | 23% |
| Углеводы | 25,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от лаваш с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о лаваш с яйцом
Сколько калорий в лаваш с яйцом?
Полная порция лаваш с яйцом содержит примерно 369,5 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 127,4 ккал.
Подходит ли лаваш с яйцом для похудения?
лаваш с яйцом имеет низкую калорийность — 127,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в лаваш с яйцом?
Порция лаваш с яйцом содержит около 37,8г белка при общем весе порции 290г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в лаваш с яйцом?
Проще всего отслеживать лаваш с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как лаваш с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с печенью | 158г | 144.0 | 18г | -225 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 141г | 193.0 | 17г | -176 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 415г | 372.0 | 30,2г | +2 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем | 105г | 103.0 | 10,7г | -266 kcal, меньше белка |
| шаверма с курицей | 430г | 359.0 | 44,8г | -10 kcal, больше белка |