Сколько калорий в Бефстроганов с рисом?
Бефстроганов с рисом содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 42г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бефстроганов с рисом
Пищевая ценность Бефстроганов с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Бефстроганов с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов из говядины | 150г | 196,7 ккал | 18,7г | 12г | 3,3г |
| Рис отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Салат коул слоу (капуста, морковь, майонез) | 80г | 56,3 ккал | 1,3г | 3,8г | 5г |
| Свежие овощи (томаты, перец, морковь, листья салата) | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 5г |
| Подлива/соус для мяса | 10г | 90 ккал | 2г | 1г | 20г |
Откуда берутся калории в Бефстроганов с рисом
Как Бефстроганов с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 494 ккал | 25% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бефстроганов с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бефстроганов с рисом
Сколько калорий в Бефстроганов с рисом?
Полная порция Бефстроганов с рисом содержит примерно 494 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 123,5 ккал.
Подходит ли Бефстроганов с рисом для похудения?
Бефстроганов с рисом имеет низкую калорийность — 123,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бефстроганов с рисом?
Порция Бефстроганов с рисом содержит около 32,7г белка при общем весе порции 400г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бефстроганов с рисом?
Проще всего отслеживать Бефстроганов с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бефстроганов с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с пюре | 300г | 366.0 | 19г | -128 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с рисом | 350г | 509.0 | 22,5г | +15 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с пюре | 450г | 435.0 | 20,5г | -59 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с пюре | 390г | 616.0 | 31,3г | +122 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с пюре | 485г | 662.0 | 33,2г | +168 kcal, больше белка |