Сколько калорий в Булочка с моцареллой и песто?
Булочка с моцареллой и песто содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 22,2г углеводов и 12,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булочка с моцареллой и песто
Пищевая ценность Булочка с моцареллой и песто на 100 грамм
Что входит в состав Булочка с моцареллой и песто
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка (половинка) | 30г | 283,3 ккал | 10г | 3,3г | 50г |
| Сыр Моцарелла (2 ломтика) | 40г | 280 ккал | 18г | 22г | 2г |
| Соус Песто (1 ст. л.) | 15г | 473,3 ккал | 9,3г | 46г | 6г |
| Томаты свежие | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Руккола | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Бальзамический крем | 10г | 150 ккал | 1г | 0г | 35г |
Откуда берутся калории в Булочка с моцареллой и песто
Как Булочка с моцареллой и песто вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 12,4г | 25% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 22,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булочка с моцареллой и песто
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булочка с моцареллой и песто
Сколько калорий в Булочка с моцареллой и песто?
Полная порция Булочка с моцареллой и песто содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 202,8 ккал.
Подходит ли Булочка с моцареллой и песто для похудения?
Булочка с моцареллой и песто имеет умеренную калорийность — 202,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Булочка с моцареллой и песто?
Порция Булочка с моцареллой и песто содержит около 12,4г белка при общем весе порции 145г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булочка с моцареллой и песто?
Проще всего отслеживать Булочка с моцареллой и песто с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булочка с моцареллой и песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица под сыром | 410г | 641.0 | 65,3г | +347 kcal, больше белка |
| Тунец с салатом | 385г | 288.0 | 47,7г | -6 kcal, больше белка |
| Минтай с салатом | 355г | 193.0 | 26,5г | -101 kcal, больше белка |
| Салат с печенью и грушей | 232г | 234.0 | 16,3г | -60 kcal, больше белка |
| Сырники с зеленью | 240г | 324.0 | 16,2г | +30 kcal, больше белка |