Сколько калорий в Яичница и тосты?
Яичница и тосты содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 20,6г углеводов и 10,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и тосты
Пищевая ценность Яичница и тосты на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и тосты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное (глазунья) | 50г | 180 ккал | 12,6г | 13,4г | 0,8г |
| Хлеб пшеничный подсушенный | 40г | 260 ккал | 8,5г | 2,8г | 50,5г |
| Икра минтая | 5г | 140 ккал | 20г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница и тосты
Как Яичница и тосты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 201 ккал | 10% |
| Белки | 10,7г | 21% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 20,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и тосты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и тосты
Сколько калорий в Яичница и тосты?
Полная порция Яичница и тосты содержит примерно 201 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 211,6 ккал.
Подходит ли Яичница и тосты для похудения?
Яичница и тосты имеет умеренную калорийность — 211,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница и тосты?
Порция Яичница и тосты содержит около 10,7г белка при общем весе порции 95г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и тосты?
Проще всего отслеживать Яичница и тосты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и тосты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница и бутерброды | 200г | 430.0 | 22г | +229 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 280г | 510.0 | 25,8г | +309 kcal, больше белка |
| Яичница с грибами | 262г | 330.0 | 20,1г | +129 kcal, больше белка |
| Тост с яйцом и семгой | 170г | 362.0 | 18,4г | +161 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебцами | 220г | 329.0 | 17,2г | +128 kcal, больше белка |