Сколько калорий в Шаурма говядина?
Шаурма говядина содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 21г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма говядина
Пищевая ценность Шаурма говядина на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма говядина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш | 38г | 223,7 ккал | 7,9г | 5,3г | 39,5г |
| говядина жареная | 51г | 217,6 ккал | 25,5г | 15,7г | 0г |
| соус барбекю | 10г | 210 ккал | 0г | 0г | 50г |
Откуда берутся калории в Шаурма говядина
Как Шаурма говядина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 11% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма говядина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма говядина
Сколько калорий в Шаурма говядина?
Полная порция Шаурма говядина содержит примерно 216 ккал. Общий вес порции составляет около 99г. На 100 грамм это составляет 218,2 ккал.
Подходит ли Шаурма говядина для похудения?
Шаурма говядина имеет умеренную калорийность — 218,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма говядина?
Порция Шаурма говядина содержит около 16г белка при общем весе порции 99г. Это 16,2г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма говядина?
Проще всего отслеживать Шаурма говядина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма говядина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная говядина с лавашом | 220г | 570.0 | 39г | +354 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с морковью | 70г | 139.0 | 11г | -77 kcal, меньше белка |
| лапша с говядиной | 350г | 493.0 | 35г | +277 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами | 280г | 290.0 | 23,3г | +74 kcal, больше белка |
| лапша с овощами и говядиной | 225г | 220.0 | 14,5г | +4 kcal, меньше белка |