Сколько калорий в Блинчик?
Блинчик содержит 138,5 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 18,6г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блинчик
Пищевая ценность Блинчик на 100 грамм
Что входит в состав Блинчик
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука пшеничная | 20г | 342 ккал | 10,5г | 1г | 70,5г |
| Молоко 2.5% | 30г | 52 ккал | 2,7г | 2,5г | 4,7г |
| Яйцо куриное | 10г | 157 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Сахар | 3г | 396,7 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло подсолнечное | 3г | 896,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Блинчик
Как Блинчик вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 138,5 ккал | 7% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 18,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчик
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блинчик
Сколько калорий в Блинчик?
Полная порция Блинчик содержит примерно 138,5 ккал. Общий вес порции составляет около 66г. На 100 грамм это составляет 209,8 ккал.
Подходит ли Блинчик для похудения?
Блинчик имеет умеренную калорийность — 209,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блинчик?
Порция Блинчик содержит около 4,2г белка при общем весе порции 66г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блинчик?
Проще всего отслеживать Блинчик с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блинчик сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Классические блины | 171г | 373.8 | 9,3г | +235 kcal, больше белка |
| Блинчик классический | 50г | 109.0 | 2,9г | -29 kcal, меньше белка |
| Блин классический | 50г | 106.6 | 2,9г | -31 kcal, меньше белка |
| Блин на молоке | 132г | 252.2 | 8,6г | +113 kcal, больше белка |
| Блины на молоке | 340г | 745.0 | 21,9г | +606 kcal, больше белка |