Сколько калорий в Курица под сыром?
Курица под сыром содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,9г жиров, 3,6г углеводов и 61,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица под сыром
Пищевая ценность Курица под сыром на 100 грамм
Что входит в состав Курица под сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка запеченная | 180г | 185 ккал | 30г | 7г | 0г |
| Сыр полутвердый (моцарелла или гауда) | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 2г |
| Специи и соус | 5г | 300 ккал | 6г | 4г | 60г |
Откуда берутся калории в Курица под сыром
Как Курица под сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 61,8г | 124% |
| Жиры | 20,9г | 32% |
| Углеводы | 3,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица под сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица под сыром
Сколько калорий в Курица под сыром?
Полная порция Курица под сыром содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 210,7 ккал.
Подходит ли Курица под сыром для похудения?
Курица под сыром имеет умеренную калорийность — 210,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица под сыром?
Порция Курица под сыром содержит около 61,8г белка при общем весе порции 215г. Это 28,7г белка на 100г, что покрывает примерно 124% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица под сыром?
Проще всего отслеживать Курица под сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица под сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица под сыром | 202г | 372.0 | 48,5г | -81 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и сыром | 215г | 487.2 | 51,8г | +34 kcal, меньше белка |
| Запеченная куриная грудка | 100г | 161.0 | 30г | -292 kcal, меньше белка |
| Лазанья с рисом | 140г | 298.0 | 19,2г | -155 kcal, меньше белка |
| Курица, рис и оливье | 410г | 718.0 | 56,3г | +265 kcal, меньше белка |