Сколько калорий в Гречка с курицей и огурцами?
Гречка с курицей и огурцами содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 33,4г углеводов и 43,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и огурцами
Пищевая ценность Гречка с курицей и огурцами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и огурцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 150г | 110 ккал | 3,7г | 0,9г | 19,9г |
| куриная грудка жареная без кожи | 120г | 165 ккал | 31г | 6г | 0г |
| огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и огурцами
Как Гречка с курицей и огурцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 43,5г | 87% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 33,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и огурцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и огурцами
Сколько калорий в Гречка с курицей и огурцами?
Полная порция Гречка с курицей и огурцами содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 102,2 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и огурцами для похудения?
Гречка с курицей и огурцами имеет низкую калорийность — 102,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и огурцами?
Порция Гречка с курицей и огурцами содержит около 43,5г белка при общем весе порции 370г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и огурцами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и огурцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречка с курицей | 250г | 288.0 | 22,5г | -90 kcal, меньше белка |
| гречка с курицей | 250г | 355.0 | 25,5г | -23 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и овощами | 420г | 423.0 | 40,8г | +45 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 265г | 278.0 | 28,6г | -100 kcal, меньше белка |
| гречка с печенью и овощами | 380г | 270.0 | 22г | -108 kcal, меньше белка |