Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Бутерброд с семгой содержит 593 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 38г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с семгой
Пищевая ценность Бутерброд с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 80г | 260 ккал | 8,8г | 2,5г | 47,5г |
| Сливочное масло | 22г | 654,5 ккал | 0г | 72,7г | 0г |
| Слабосоленая семга | 120г | 200,8 ккал | 20,8г | 13,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с семгой
Как Бутерброд с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 593 ккал | 30% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с семгой
Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Полная порция Бутерброд с семгой содержит примерно 593 ккал. Общий вес порции составляет около 222г. На 100 грамм это составляет 267,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с семгой для похудения?
Бутерброд с семгой имеет высокую калорийность — 267,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с семгой?
Порция Бутерброд с семгой содержит около 32г белка при общем весе порции 222г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 70г | 146.0 | 10,5г | -447 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с красной рыбой | 90г | 209.0 | 14,9г | -384 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с маслом | 40г | 147.0 | 2,7г | -446 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с маслом | 50г | 160.0 | 3,5г | -433 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 100г | 277.0 | 13,8г | -316 kcal, меньше белка |