Сколько калорий в Салат с говядиной?
Салат с говядиной содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,7г жиров, 7,8г углеводов и 32,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с говядиной
Пищевая ценность Салат с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| говядина жареная (кусочками) | 120г | 220 ккал | 19г | 15г | 0г |
| заправленные листья салата (микс,лёгкая заправка оливковое/бальзамик) | 40г | 180 ккал | 3г | 14г | 12г |
| помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| пармезан (стружка) | 20г | 410 ккал | 38г | 35г | 3г |
Откуда берутся калории в Салат с говядиной
Как Салат с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 429 ккал | 21% |
| Белки | 32,2г | 64% |
| Жиры | 30,7г | 47% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с говядиной
Сколько калорий в Салат с говядиной?
Полная порция Салат с говядиной содержит примерно 429 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 178,8 ккал.
Подходит ли Салат с говядиной для похудения?
Салат с говядиной имеет умеренную калорийность — 178,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с говядиной?
Порция Салат с говядиной содержит около 32,2г белка при общем весе порции 240г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с говядиной?
Проще всего отслеживать Салат с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с грушей | 245г | 426.0 | 20,1г | -3 kcal, меньше белка |
| Лапша с салатом и хлебом | 610г | 530.0 | 22,6г | +101 kcal, меньше белка |
| Салат с говядиной | 360г | 439.0 | 31,5г | +10 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с овощами | 280г | 290.0 | 23,3г | -139 kcal, меньше белка |
| Говядина с овощным салатом | 214г | 269.4 | 24,1г | -159 kcal, меньше белка |