Сколько калорий в Запеканка с фруктами?
Запеканка с фруктами содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 40,6г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с фруктами
Пищевая ценность Запеканка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 110г | 168,2 ккал | 13,6г | 7,3г | 11,8г |
| Яблоко | 90г | 52,2 ккал | 0,4г | 0,4г | 11,1г |
| Банан | 70г | 88,6 ккал | 1,4г | 0,3г | 21,4г |
| Кофе с молоком | 250г | 12 ккал | 0,6г | 0,6г | 1г |
Откуда берутся калории в Запеканка с фруктами
Как Запеканка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 40,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с фруктами
Сколько калорий в Запеканка с фруктами?
Полная порция Запеканка с фруктами содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 62,3 ккал.
Подходит ли Запеканка с фруктами для похудения?
Запеканка с фруктами имеет низкую калорийность — 62,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка с фруктами?
Порция Запеканка с фруктами содержит около 18г белка при общем весе порции 520г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с фруктами?
Проще всего отслеживать Запеканка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бананом | 410г | 351.0 | 12г | +27 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами и кофе | 780г | 459.0 | 42,8г | +135 kcal, больше белка |
| Сырники с фруктами | 540г | 392.0 | 23,6г | +68 kcal, больше белка |
| Банан и кофе | 320г | 167.0 | 4,3г | -157 kcal, меньше белка |
| Банан и кофе | 310г | 128.0 | 2,7г | -196 kcal, меньше белка |