Сколько калорий в Мюсли с йогуртом и чиа?
Мюсли с йогуртом и чиа содержит 289,5 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 37г углеводов и 8,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мюсли с йогуртом и чиа
Пищевая ценность Мюсли с йогуртом и чиа на 100 грамм
Что входит в состав Мюсли с йогуртом и чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко | 55г | 60 ккал | 2,9г | 3,3г | 4,7г |
| Мюсли | 30г | 390 ккал | 8г | 11г | 65г |
| Клубничный йогурт | 50г | 85 ккал | 2,8г | 2,4г | 13г |
| Семена чиа | 20г | 485 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Вода для замачивания | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Мюсли с йогуртом и чиа
Как Мюсли с йогуртом и чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289,5 ккал | 14% |
| Белки | 8,8г | 18% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мюсли с йогуртом и чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мюсли с йогуртом и чиа
Сколько калорий в Мюсли с йогуртом и чиа?
Полная порция Мюсли с йогуртом и чиа содержит примерно 289,5 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 175,5 ккал.
Подходит ли Мюсли с йогуртом и чиа для похудения?
Мюсли с йогуртом и чиа имеет умеренную калорийность — 175,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Мюсли с йогуртом и чиа?
Порция Мюсли с йогуртом и чиа содержит около 8,8г белка при общем весе порции 165г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мюсли с йогуртом и чиа?
Проще всего отслеживать Мюсли с йогуртом и чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мюсли с йогуртом и чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мюсли с йогуртом | 155г | 289.5 | 8,7г | +0 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 175г | 255.0 | 10,1г | -34 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 160г | 227.0 | 14г | -62 kcal, больше белка |
| Семена чиа | 5г | 24.3 | 0,9г | -265 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с фруктами | 242г | 425.2 | 10,3г | +135 kcal, больше белка |