Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 9,6г углеводов и 32,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 180г | 101,1 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Черника или голубика | 15г | 60 ккал | 0,7г | 0,7г | 14г |
| Какао-порошок или шоколадная крошка | 5г | 380 ккал | 20г | 26г | 26г |
| Мед или сироп | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Сметана 20% | 20г | 200 ккал | 2,5г | 20г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 32,2г | 64% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 9,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 113,6 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 113,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 32,2г белка при общем весе порции 220г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с добавками | 235г | 349.0 | 36,5г | +99 kcal, больше белка |
| Творог с киви и кофе | 510г | 474.0 | 33,8г | +224 kcal, больше белка |
| Шоколадный фондан | 125г | 522.0 | 8,2г | +272 kcal, меньше белка |
| Творог с орехами | 280г | 485.0 | 28,6г | +235 kcal, меньше белка |
| Творожно-шоколадное пирожное | 185г | 456.0 | 23,8г | +206 kcal, меньше белка |