Сколько калорий в Завтрак с тунцом?
Завтрак с тунцом содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 39,7г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тунцом
Пищевая ценность Завтрак с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе черный без сахара | 250г | 4 ккал | 0,2г | 0,1г | 0,2г |
| Молоко 2.5% | 50г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Печенье с шоколадом | 40г | 510 ккал | 6г | 25г | 65г |
| Хлеб пшеничный (пол-ломтика) | 20г | 260 ккал | 9г | 3г | 50г |
| Крем-сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 22г | 3,3г |
| Тунец консервированный в собств. соку | 40г | 100 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Лист салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Сахар | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тунцом
Как Завтрак с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 39,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тунцом
Сколько калорий в Завтрак с тунцом?
Полная порция Завтрак с тунцом содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 87,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с тунцом для похудения?
Завтрак с тунцом имеет низкую калорийность — 87,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с тунцом?
Порция Завтрак с тунцом содержит около 16,4г белка при общем весе порции 425г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тунцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с сыром и кофе | 350г | 344.0 | 19г | -29 kcal, больше белка |
| Бутерброды со свининой и шоколад | 390г | 562.5 | 23,6г | +189 kcal, больше белка |
| Завтрак с творогом и рыбой | 377г | 383.0 | 19,3г | +10 kcal, больше белка |
| Сытный завтрак | 787г | 896.0 | 57,7г | +523 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом и кофе | 437г | 367.0 | 22,9г | -6 kcal, больше белка |