Сколько калорий в Кефир с чиа и кофе?
Кефир с чиа и кофе содержит 295,7 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 40,5г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир с чиа и кофе
Пищевая ценность Кефир с чиа и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Кефир с чиа и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2,5% | 250г | 53 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
| Семена чиа | 10г | 486 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Яблоко свежее (половина) | 90г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 11,6г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Сахар (2 чайные ложки) | 16г | 398,8 ккал | 0г | 0г | 99,4г |
Откуда берутся калории в Кефир с чиа и кофе
Как Кефир с чиа и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295,7 ккал | 15% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир с чиа и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир с чиа и кофе
Сколько калорий в Кефир с чиа и кофе?
Полная порция Кефир с чиа и кофе содержит примерно 295,7 ккал. Общий вес порции составляет около 566г. На 100 грамм это составляет 52,2 ккал.
Подходит ли Кефир с чиа и кофе для похудения?
Кефир с чиа и кофе имеет низкую калорийность — 52,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир с чиа и кофе?
Порция Кефир с чиа и кофе содержит около 10г белка при общем весе порции 566г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир с чиа и кофе?
Проще всего отслеживать Кефир с чиа и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир с чиа и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с кефиром и фруктами | 1 137г | 873.0 | 47,6г | +577 kcal, больше белка |
| Оладьи и кофе | 441г | 465.0 | 13г | +169 kcal, больше белка |
| Кефир, печенье и булка | 725г | 664.0 | 19,9г | +368 kcal, больше белка |
| Сытный комплексный обед | 1 130г | 1335.0 | 70г | +1039 kcal, больше белка |
| Кефир с клетчаткой | 256г | 169.0 | 9,7г | -126 kcal, меньше белка |