Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Овсяная каша с ягодами содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 38,9г углеводов и 9,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с ягодами
Пищевая ценность Овсяная каша с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овес резаный (вареный на воде) | 200г | 79 ккал | 2,7г | 1,4г | 13,5г |
| Арахисовая паста | 7г | 585,7 ккал | 25,7г | 50г | 20г |
| Жимолость свежая | 100г | 35 ккал | 0,5г | 0г | 8г |
| Семена льна | 5г | 520 ккал | 18г | 42г | 28г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 22г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с ягодами
Как Овсяная каша с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 9,5г | 19% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 38,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с ягодами
Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Полная порция Овсяная каша с ягодами содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 317г. На 100 грамм это составляет 90,9 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с ягодами для похудения?
Овсяная каша с ягодами имеет низкую калорийность — 90,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с ягодами?
Порция Овсяная каша с ягодами содержит около 9,5г белка при общем весе порции 317г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный суп и йогурт с топпингами | 975г | 745.0 | 63,2г | +457 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 290г | 467.0 | 13,2г | +179 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 480г | 641.0 | 19,1г | +353 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом и тостом | 580г | 611.0 | 36,5г | +323 kcal, больше белка |
| Сытный завтрак с курицей | 810г | 849.0 | 48,7г | +561 kcal, больше белка |