Сколько калорий в Овсянка на кокосовом?
Овсянка на кокосовом содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 33г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка на кокосовом
Пищевая ценность Овсянка на кокосовом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка на кокосовом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 30г | 376,7 ккал | 13,3г | 6,7г | 66,7г |
| Кокосовое молоко (17-19% жирности) | 150г | 197,3 ккал | 1,3г | 19,3г | 2,7г |
| Банан | 45г | 88,9 ккал | 2,2г | 0г | 22,2г |
| Соль и подсластитель | 4г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка на кокосовом
Как Овсянка на кокосовом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448 ккал | 22% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка на кокосовом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка на кокосовом
Сколько калорий в Овсянка на кокосовом?
Полная порция Овсянка на кокосовом содержит примерно 448 ккал. Общий вес порции составляет около 229г. На 100 грамм это составляет 195,6 ккал.
Подходит ли Овсянка на кокосовом для похудения?
Овсянка на кокосовом имеет умеренную калорийность — 195,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка на кокосовом?
Порция Овсянка на кокосовом содержит около 7г белка при общем весе порции 229г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка на кокосовом?
Проще всего отслеживать Овсянка на кокосовом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка на кокосовом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с бананом | 246г | 425.0 | 13,4г | -23 kcal, больше белка |
| Овсяная каша на кокосовом молоке | 185г | 412.0 | 6г | -36 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 260г | 329.0 | 11,7г | -119 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом | 325г | 378.0 | 12,7г | -70 kcal, больше белка |
| Овсянка и сосиски | 400г | 627.0 | 25,4г | +179 kcal, больше белка |