Сколько калорий в Стейк с яичницей?
Стейк с яичницей содержит 1 035 калорий на порцию (52% от дневной нормы в 2000 ккал), с 81,2г жиров, 5г углеводов и 73,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк с яичницей
Пищевая ценность Стейк с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Стейк с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк Рибай (говядина) | 220г | 290,9 ккал | 23,6г | 21,8г | 0г |
| Скрамбл (болтунья) из 3 яиц | 150г | 153,3 ккал | 12г | 12г | 1г |
| Свежие помидоры | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Бекон (внутри яиц) | 15г | 400 ккал | 20г | 33,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Стейк с яичницей
Как Стейк с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 035 ккал | 52% |
| Белки | 73,7г | 147% |
| Жиры | 81,2г | 125% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк с яичницей
Сколько калорий в Стейк с яичницей?
Полная порция Стейк с яичницей содержит примерно 1 035 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 217,9 ккал.
Подходит ли Стейк с яичницей для похудения?
Стейк с яичницей имеет умеренную калорийность — 217,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Стейк с яичницей?
Порция Стейк с яичницей содержит около 73,7г белка при общем весе порции 475г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 147% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк с яичницей?
Проще всего отслеживать Стейк с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк с яйцами | 510г | 963.0 | 73,9г | -72 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом и творогом | 275г | 518.0 | 36,8г | -517 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с помидорами | 260г | 372.0 | 7,5г | -663 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей и лососем | 405г | 651.0 | 36,3г | -384 kcal, меньше белка |
| Омлет с беконом | 230г | 331.0 | 17г | -704 kcal, меньше белка |