Сколько калорий в Яичница с языком?
Яичница с языком содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 18,5г углеводов и 26,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с языком
Пищевая ценность Яичница с языком на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с языком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Отварной говяжий язык | 50г | 172 ккал | 16,8г | 11,6г | 0г |
| Ржаной хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 42,9г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3,5г |
| Зелень (руккола и сельдерей) | 40г | 20 ккал | 2г | 0,3г | 3г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Яичница с языком
Как Яичница с языком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 26,4г | 53% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 18,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с языком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с языком
Сколько калорий в Яичница с языком?
Полная порция Яичница с языком содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 78 ккал.
Подходит ли Яичница с языком для похудения?
Яичница с языком имеет низкую калорийность — 78 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с языком?
Порция Яичница с языком содержит около 26,4г белка при общем весе порции 495г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с языком?
Проще всего отслеживать Яичница с языком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с языком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом и сэндвичем | 455г | 449.0 | 21,1г | +63 kcal, меньше белка |
| Яичница с икрой | 305г | 450.0 | 29,1г | +64 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 510г | 447.0 | 26,4г | +61 kcal, столько же белка |
| Бутерброд с сальчичоном | 145г | 344.0 | 17,1г | -42 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 90г | 194.0 | 11,1г | -192 kcal, меньше белка |