Сколько калорий в Тост с тунцом и творожным сыром?
Тост с тунцом и творожным сыром содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 28г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с тунцом и творожным сыром
Пищевая ценность Тост с тунцом и творожным сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тост с тунцом и творожным сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост из белого хлеба | 40г | 262,5 ккал | 8г | 3,5г | 48,8г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 116 ккал | 26,4г | 0,8г | 0г |
| Яйцо вареное | 30г | 153,3 ккал | 12,7г | 11г | 1г |
| Творожный сыр | 15г | 226,7 ккал | 12г | 18г | 3,3г |
| Майонез (заменено) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с тунцом и творожным сыром
Как Тост с тунцом и творожным сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с тунцом и творожным сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с тунцом и творожным сыром
Сколько калорий в Тост с тунцом и творожным сыром?
Полная порция Тост с тунцом и творожным сыром содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 188г. На 100 грамм это составляет 179,8 ккал.
Подходит ли Тост с тунцом и творожным сыром для похудения?
Тост с тунцом и творожным сыром имеет умеренную калорийность — 179,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с тунцом и творожным сыром?
Порция Тост с тунцом и творожным сыром содержит около 31г белка при общем весе порции 188г. Это 16,5г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с тунцом и творожным сыром?
Проще всего отслеживать Тост с тунцом и творожным сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с тунцом и творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с тунцом | 190г | 391.0 | 27,6г | +53 kcal, меньше белка |
| Тосты с тунцом | 213г | 379.0 | 32,3г | +41 kcal, больше белка |
| Тосты с тунцом | 225г | 404.0 | 25,3г | +66 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 415г | 513.0 | 42,2г | +175 kcal, больше белка |
| Тост с тунцом и яйцо | 155г | 276.0 | 23,4г | -62 kcal, меньше белка |