Сколько калорий в Тост с тунцом и яйцо?
Тост с тунцом и яйцо содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 19,1г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с тунцом и яйцо
Пищевая ценность Тост с тунцом и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Тост с тунцом и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост из пшеничного хлеба | 40г | 270 ккал | 9г | 3,8г | 45г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 21,3г | 3,3г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Тост с тунцом и яйцо
Как Тост с тунцом и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 276 ккал | 14% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 19,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с тунцом и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с тунцом и яйцо
Сколько калорий в Тост с тунцом и яйцо?
Полная порция Тост с тунцом и яйцо содержит примерно 276 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 178,1 ккал.
Подходит ли Тост с тунцом и яйцо для похудения?
Тост с тунцом и яйцо имеет умеренную калорийность — 178,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с тунцом и яйцо?
Порция Тост с тунцом и яйцо содержит около 23,4г белка при общем весе порции 155г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с тунцом и яйцо?
Проще всего отслеживать Тост с тунцом и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с тунцом и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с тунцом | 140г | 310.0 | 20г | +34 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 235г | 420.7 | 28,5г | +144 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 114г | 162.0 | 18г | -114 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом и яйца | 280г | 477.0 | 39,7г | +201 kcal, больше белка |
| Лепешка с тунцом | 298г | 605.0 | 35,9г | +329 kcal, больше белка |