Сколько калорий в Яичница и квашеная капуста?
Яичница и квашеная капуста содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,9г жиров, 14,4г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и квашеная капуста
Пищевая ценность Яичница и квашеная капуста на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и квашеная капуста
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 110г | 142,7 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Помидоры (в яичнице) | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Масло сливочное | 7г | 742,9 ккал | 1,4г | 82,9г | 1,4г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Квашеная капуста | 150г | 19,3 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,4г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница и квашеная капуста
Как Яичница и квашеная капуста вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 26,9г | 41% |
| Углеводы | 14,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и квашеная капуста
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и квашеная капуста
Сколько калорий в Яичница и квашеная капуста?
Полная порция Яичница и квашеная капуста содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 477г. На 100 грамм это составляет 75,5 ккал.
Подходит ли Яичница и квашеная капуста для похудения?
Яичница и квашеная капуста имеет низкую калорийность — 75,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница и квашеная капуста?
Порция Яичница и квашеная капуста содержит около 17,1г белка при общем весе порции 477г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и квашеная капуста?
Проще всего отслеживать Яичница и квашеная капуста с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и квашеная капуста сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и рукколой | 277г | 317.0 | 14,7г | -43 kcal, меньше белка |
| Яичница с капустой | 303г | 271.0 | 20,3г | -89 kcal, больше белка |
| Лаваш с овощами | 205г | 186.0 | 5,8г | -174 kcal, меньше белка |
| Квашеная капуста | 110г | 100.0 | 1,4г | -260 kcal, меньше белка |
| Курица с запеканкой | 225г | 191.0 | 32,4г | -169 kcal, больше белка |