Сколько калорий в Тунец с овощами и яйцом?
Тунец с овощами и яйцом содержит 130 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,7г жиров, 4,8г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с овощами и яйцом
Пищевая ценность Тунец с овощами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с овощами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец (в собственном соку) | 80г | 110 ккал | 26г | 0,6г | 0г |
| Белок яйца | 30г | 53,3 ккал | 10г | 0г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Тунец с овощами и яйцом
Как Тунец с овощами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 130 ккал | 7% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 0,7г | 1% |
| Углеводы | 4,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с овощами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с овощами и яйцом
Сколько калорий в Тунец с овощами и яйцом?
Полная порция Тунец с овощами и яйцом содержит примерно 130 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 48,1 ккал.
Подходит ли Тунец с овощами и яйцом для похудения?
Тунец с овощами и яйцом имеет низкую калорийность — 48,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с овощами и яйцом?
Порция Тунец с овощами и яйцом содержит около 25,1г белка при общем весе порции 270г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с овощами и яйцом?
Проще всего отслеживать Тунец с овощами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с овощами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и яйцом | 218г | 108.0 | 18г | -22 kcal, меньше белка |
| Тунец с белками и овощами | 280г | 157.0 | 31г | +27 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 240г | 134.0 | 27,4г | +4 kcal, больше белка |
| Яйца с огурцом | 185г | 147.0 | 11,8г | +17 kcal, меньше белка |
| Запеканка и бутерброды | 240г | 332.0 | 26,5г | +202 kcal, больше белка |