Сколько калорий в Творог, кофе и кокосанка?
Творог, кофе и кокосанка содержит 474,1 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 35,3г углеводов и 45,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог, кофе и кокосанка
Пищевая ценность Творог, кофе и кокосанка на 100 грамм
Что входит в состав Творог, кофе и кокосанка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Голубика | 30г | 57 ккал | 0,7г | 0,3г | 12г |
| Вишневый джем | 20г | 260 ккал | 0,5г | 0г | 64г |
| Американо (2 порции) | 400г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Молоко 3.2% | 50г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Йогурт высокобелковый | 125г | 90 ккал | 14г | 2г | 4г |
| Печенье Кокосанка (1 шт) | 15г | 486,7 ккал | 6,7г | 33,3г | 46,7г |
Откуда берутся калории в Творог, кофе и кокосанка
Как Творог, кофе и кокосанка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 474,1 ккал | 24% |
| Белки | 45,1г | 90% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 35,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог, кофе и кокосанка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог, кофе и кокосанка
Сколько калорий в Творог, кофе и кокосанка?
Полная порция Творог, кофе и кокосанка содержит примерно 474,1 ккал. Общий вес порции составляет около 790г. На 100 грамм это составляет 60 ккал.
Подходит ли Творог, кофе и кокосанка для похудения?
Творог, кофе и кокосанка имеет низкую калорийность — 60 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог, кофе и кокосанка?
Порция Творог, кофе и кокосанка содержит около 45,1г белка при общем весе порции 790г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог, кофе и кокосанка?
Проще всего отслеживать Творог, кофе и кокосанка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог, кофе и кокосанка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог и кофе с десертом | 800г | 406.0 | 38,9г | -68 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой и эклерами | 920г | 459.2 | 39,6г | -14 kcal, меньше белка |
| Треска и сэндвич | 1 035г | 1247.0 | 68,8г | +772 kcal, больше белка |
| Кофе с молоком | 200г | 89.0 | 3г | -385 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и эклеры | 717г | 448.0 | 25,4г | -26 kcal, меньше белка |