Сколько калорий в Омлет с сыром и эклеры?
Омлет с сыром и эклеры содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,1г жиров, 16,3г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром и эклеры
Пищевая ценность Омлет с сыром и эклеры на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром и эклеры
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Помидор (0.5 шт) | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Мини-эклеры (2 шт) | 30г | 300 ккал | 4,7г | 18г | 30г |
| Американо (2 порции) | 400г | 1 ккал | 0,1г | 0,1г | 0г |
| Молоко 2.5% | 100г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром и эклеры
Как Омлет с сыром и эклеры вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448 ккал | 22% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 31,1г | 48% |
| Углеводы | 16,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром и эклеры
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром и эклеры
Сколько калорий в Омлет с сыром и эклеры?
Полная порция Омлет с сыром и эклеры содержит примерно 448 ккал. Общий вес порции составляет около 717г. На 100 грамм это составляет 62,5 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром и эклеры для похудения?
Омлет с сыром и эклеры имеет низкую калорийность — 62,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с сыром и эклеры?
Порция Омлет с сыром и эклеры содержит около 25,4г белка при общем весе порции 717г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром и эклеры?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром и эклеры с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром и эклеры сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с помидором | 225г | 250.0 | 15,7г | -198 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой и эклерами | 920г | 459.2 | 39,6г | +11 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 160г | 235.0 | 15,1г | -213 kcal, меньше белка |
| Омлет из 1 яйца | 91г | 142.0 | 7,5г | -306 kcal, меньше белка |
| Омлет из двух яиц | 147г | 235.0 | 15г | -213 kcal, меньше белка |