Сколько калорий в Творожно-банановый боул?
Творожно-банановый боул содержит 404 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 43г углеводов и 44,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожно-банановый боул
Пищевая ценность Творожно-банановый боул на 100 грамм
Что входит в состав Творожно-банановый боул
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 110г | 89,1 ккал | 1,1г | 0,3г | 20,9г |
| Творог мягкий 5% | 150г | 90 ккал | 12г | 5г | 3,3г |
| Сывороточный протеин | 30г | 380 ккал | 80г | 5г | 6,7г |
| Какао-порошок | 5г | 240 ккал | 20г | 10г | 20г |
| Мед | 15г | 300 ккал | 0,7г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Творожно-банановый боул
Как Творожно-банановый боул вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 404 ккал | 20% |
| Белки | 44,3г | 89% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожно-банановый боул
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожно-банановый боул
Сколько калорий в Творожно-банановый боул?
Полная порция Творожно-банановый боул содержит примерно 404 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 130,3 ккал.
Подходит ли Творожно-банановый боул для похудения?
Творожно-банановый боул имеет низкую калорийность — 130,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожно-банановый боул?
Порция Творожно-банановый боул содержит около 44,3г белка при общем весе порции 310г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожно-банановый боул?
Проще всего отслеживать Творожно-банановый боул с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожно-банановый боул сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная смесь | 330г | 440.0 | 42,9г | +36 kcal, меньше белка |
| Овсянка с творогом | 380г | 428.0 | 42,7г | +24 kcal, меньше белка |
| ПП брауни с протеином | 85г | 132.0 | 13г | -272 kcal, меньше белка |
| Творог с протеином | 270г | 473.0 | 50г | +69 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 350г | 424.0 | 56,3г | +20 kcal, больше белка |