Сколько калорий в Ватрушка с творогом?
Ватрушка с творогом содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 17г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ватрушка с творогом
Пищевая ценность Ватрушка с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Ватрушка с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сдобное тесто | 100г | 280 ккал | 6г | 11г | 35г |
| Творожная начинка | 60г | 158,3 ккал | 15г | 5г | 13,3г |
| Яичный желток (для смазки) | 5г | 300 ккал | 10г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Ватрушка с творогом
Как Ватрушка с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 150 ккал | 8% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ватрушка с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ватрушка с творогом
Сколько калорий в Ватрушка с творогом?
Полная порция Ватрушка с творогом содержит примерно 150 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 90,9 ккал.
Подходит ли Ватрушка с творогом для похудения?
Ватрушка с творогом имеет низкую калорийность — 90,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ватрушка с творогом?
Порция Ватрушка с творогом содержит около 13г белка при общем весе порции 165г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ватрушка с творогом?
Проще всего отслеживать Ватрушка с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ватрушка с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ватрушка с творогом | 110г | 286.0 | 11,5г | +136 kcal, меньше белка |
| Сочники с творогом | 270г | 721.0 | 28,1г | +571 kcal, больше белка |
| Сдобная булочка | 130г | 365.0 | 11,7г | +215 kcal, меньше белка |
| выпечённая слойка с сыром | 100г | 333.0 | 7г | +183 kcal, меньше белка |
| Сосиска в тесте | 98г | 307.0 | 9г | +157 kcal, меньше белка |