Сколько калорий в Курица с брокколи?
Курица с брокколи содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 11,6г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с брокколи
Пищевая ценность Курица с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Курица с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи на пару | 150г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,7г |
| Куриная грудка отварная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чеснок | 5г | 140 ккал | 6г | 0г | 32г |
Откуда берутся калории в Курица с брокколи
Как Курица с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 268 ккал | 13% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 11,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с брокколи
Сколько калорий в Курица с брокколи?
Полная порция Курица с брокколи содержит примерно 268 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 103,1 ккал.
Подходит ли Курица с брокколи для похудения?
Курица с брокколи имеет низкую калорийность — 103,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с брокколи?
Порция Курица с брокколи содержит около 35,5г белка при общем весе порции 260г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с брокколи?
Проще всего отслеживать Курица с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брокколи с чесноком | 150г | 110.0 | 6г | -158 kcal, меньше белка |
| Курица с брокколи | 265г | 412.0 | 46,6г | +144 kcal, больше белка |
| Омлет и оладьи | 175г | 336.0 | 17,3г | +68 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой и брокколи | 185г | 168.0 | 19,1г | -100 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 200г | 212.0 | 27г | -56 kcal, меньше белка |