Сколько калорий в Кускус с лососем?
Кускус с лососем содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,4г жиров, 37,9г углеводов и 16,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус с лососем
Пищевая ценность Кускус с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Кускус с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось слабосоленый | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Кускус отварной | 150г | 112 ккал | 3,8г | 0,2г | 23,3г |
| Сыр с плесенью (дорблю/рокфор) | 20г | 350 ккал | 20г | 30г | 2,5г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Помидор желтый | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Масло сливочное или растительное (в кускусе) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Кускус с лососем
Как Кускус с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 16,3г | 33% |
| Жиры | 15,4г | 24% |
| Углеводы | 37,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус с лососем
Сколько калорий в Кускус с лососем?
Полная порция Кускус с лососем содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 129,1 ккал.
Подходит ли Кускус с лососем для похудения?
Кускус с лососем имеет низкую калорийность — 129,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кускус с лососем?
Порция Кускус с лососем содержит около 16,3г белка при общем весе порции 275г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус с лососем?
Проще всего отслеживать Кускус с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с кускусом | 325г | 401.0 | 28,8г | +46 kcal, больше белка |
| Канапе на ржаном хлебе | 82г | 160.0 | 5,3г | -195 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами и семгой | 442г | 464.0 | 33,4г | +109 kcal, больше белка |
| Омлет с сосисками | 310г | 524.0 | 29г | +169 kcal, больше белка |
| Яичница с лососем | 320г | 494.0 | 33г | +139 kcal, больше белка |