Сколько калорий в Булгур с курицей и салатом?
Булгур с курицей и салатом содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 32,2г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с курицей и салатом
Пищевая ценность Булгур с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150г | 83,3 ккал | 2,3г | 0,2г | 14,1г |
| Куриное филе запеченное | 80г | 160 ккал | 30г | 3,8г | 1,3г |
| Сыр полутвердый и помидор (топпинг) | 30г | 233,3 ккал | 13,3г | 20г | 5г |
| Помидоры свежие | 120г | 20 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с курицей и салатом
Как Булгур с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 410 ккал | 21% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с курицей и салатом
Сколько калорий в Булгур с курицей и салатом?
Полная порция Булгур с курицей и салатом содержит примерно 410 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 88,2 ккал.
Подходит ли Булгур с курицей и салатом для похудения?
Булгур с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 88,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с курицей и салатом?
Порция Булгур с курицей и салатом содержит около 33,5г белка при общем весе порции 465г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Булгур с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с курицей и салатом | 430г | 543.0 | 32,7г | +133 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром и овощами | 455г | 455.0 | 46г | +45 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 355г | 584.0 | 63,5г | +174 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 339г | 478.0 | 35г | +68 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром и овощами | 365г | 419.0 | 29г | +9 kcal, меньше белка |