Сколько калорий в Хашбрауны с ветчиной?
Хашбрауны с ветчиной содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 65г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хашбрауны с ветчиной
Пищевая ценность Хашбрауны с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Хашбрауны с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хашбрауны (картофельные оладьи), 4 шт | 168г | 148,2 ккал | 3,6г | 3г | 26,2г |
| Ветчина из индейки или говядины | 60г | 90 ккал | 13,3г | 1,7г | 3,3г |
| Творожный сыр | 20г | 280 ккал | 5г | 25г | 5г |
| Choco Pie Banana | 28г | 428,6 ккал | 3,6г | 17,9г | 64,3г |
Откуда берутся калории в Хашбрауны с ветчиной
Как Хашбрауны с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 479 ккал | 24% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 65г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хашбрауны с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хашбрауны с ветчиной
Сколько калорий в Хашбрауны с ветчиной?
Полная порция Хашбрауны с ветчиной содержит примерно 479 ккал. Общий вес порции составляет около 276г. На 100 грамм это составляет 173,6 ккал.
Подходит ли Хашбрауны с ветчиной для похудения?
Хашбрауны с ветчиной имеет умеренную калорийность — 173,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хашбрауны с ветчиной?
Порция Хашбрауны с ветчиной содержит около 16г белка при общем весе порции 276г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хашбрауны с ветчиной?
Проще всего отслеживать Хашбрауны с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хашбрауны с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренки с ветчиной и кофе | 449г | 514.0 | 15,2г | +35 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и Чокопай | 175г | 431.0 | 17,6г | -48 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 202г | 455.0 | 31,5г | -24 kcal, больше белка |
| Ролл с семгой | 173г | 376.0 | 16,4г | -103 kcal, больше белка |
| Ролл с лососем | 178г | 385.0 | 16,7г | -94 kcal, больше белка |