Сколько калорий в Говядина с салатом?
Говядина с салатом содержит 581 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43г жиров, 6,1г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с салатом
Пищевая ценность Говядина с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжья вырезка на гриле | 180г | 250 ккал | 22г | 17,8г | 0г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,8г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Оливки | 10г | 150 ккал | 1г | 15г | 6г |
| Сыр фета | 15г | 260 ккал | 14г | 21,3г | 4г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и маринад | 5г | 300 ккал | 4г | 20г | 30г |
Откуда берутся калории в Говядина с салатом
Как Говядина с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 581 ккал | 29% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 43г | 66% |
| Углеводы | 6,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с салатом
Сколько калорий в Говядина с салатом?
Полная порция Говядина с салатом содержит примерно 581 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 184,4 ккал.
Подходит ли Говядина с салатом для похудения?
Говядина с салатом имеет умеренную калорийность — 184,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Говядина с салатом?
Порция Говядина с салатом содержит около 43г белка при общем весе порции 315г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с салатом?
Проще всего отслеживать Говядина с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крылышки с салатом | 295г | 444.0 | 35,4г | -137 kcal, меньше белка |
| Салат с говядиной | 225г | 405.0 | 27,2г | -176 kcal, меньше белка |
| Стейк с салатом | 305г | 467.0 | 41,3г | -114 kcal, меньше белка |
| Стейк с греческим салатом | 450г | 567.0 | 40,1г | -14 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 250г | 272.0 | 8г | -309 kcal, меньше белка |