Сколько калорий в Салат с тунцом и котлетой?
Салат с тунцом и котлетой содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 19г углеводов и 51,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и котлетой
Пищевая ценность Салат с тунцом и котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 124г | 120,2 ккал | 24,2г | 3,2г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 100г | 81 ккал | 2г | 2г | 15г |
| Сыр твердый | 37г | 370,3 ккал | 27г | 29,7г | 0г |
| Майонез | 19г | 652,6 ккал | 0г | 63,2г | 5,3г |
| Котлета из говядины и курицы | 50г | 180 ккал | 18г | 10г | 2г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и котлетой
Как Салат с тунцом и котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 590 ккал | 30% |
| Белки | 51,5г | 103% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и котлетой
Сколько калорий в Салат с тунцом и котлетой?
Полная порция Салат с тунцом и котлетой содержит примерно 590 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 155,3 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и котлетой для похудения?
Салат с тунцом и котлетой имеет умеренную калорийность — 155,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с тунцом и котлетой?
Порция Салат с тунцом и котлетой содержит около 51,5г белка при общем весе порции 380г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 103% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и котлетой?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста-салат с тунцом | 255г | 424.0 | 25,1г | -166 kcal, меньше белка |
| Салат с морковью и мясом | 80г | 150.0 | 6г | -440 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 275г | 188.0 | 17,2г | -402 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с тунцом | 290г | 493.0 | 41,4г | -97 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 315г | 388.0 | 31,8г | -202 kcal, меньше белка |