Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Завтрак с лососем содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 12,1г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем
Пищевая ценность Завтрак с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 20г | 245 ккал | 10г | 5г | 45г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Лосось слабосоленый | 20г | 190 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Кофе черный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 3.2% | 50г | 64 ккал | 3,2г | 3,2г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем
Как Завтрак с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 12,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем
Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Полная порция Завтрак с лососем содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 77,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем для похудения?
Завтрак с лососем имеет низкую калорийность — 77,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лососем?
Порция Завтрак с лососем содержит около 14,2г белка при общем весе порции 350г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем и яйцами | 389г | 645.0 | 35,7г | +375 kcal, больше белка |
| Сосиска, хлеб и кофе | 290г | 277.0 | 11,6г | +7 kcal, меньше белка |
| Тост с печенью и кофе | 335г | 233.0 | 17,5г | -37 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом и кофе | 437г | 367.0 | 22,9г | +97 kcal, больше белка |
| Кофе и бутерброд | 300г | 177.0 | 9г | -93 kcal, меньше белка |