Сколько калорий в Яичница с овощами и бутербродом?
Яичница с овощами и бутербродом содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 14,2г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами и бутербродом
Пищевая ценность Яичница с овощами и бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами и бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (1 шт) | 50г | 180 ккал | 15г | 13г | 0,8г |
| Салат (огурцы, черри, зелень) | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 4,4г |
| Хлебец ржаной (Щедрые) | 10г | 350 ккал | 12г | 4г | 65г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Сыр ламбер | 20г | 360 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Кофе из турки и молоко 3.2% 60 мл | 170г | 22,4 ккал | 1,2г | 1,2г | 1,8г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами и бутербродом
Как Яичница с овощами и бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 14,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами и бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами и бутербродом
Сколько калорий в Яичница с овощами и бутербродом?
Полная порция Яичница с овощами и бутербродом содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 85,7 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами и бутербродом для похудения?
Яичница с овощами и бутербродом имеет низкую калорийность — 85,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами и бутербродом?
Порция Яичница с овощами и бутербродом содержит около 17,9г белка при общем весе порции 350г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами и бутербродом?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами и бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе и хлебцы | 240г | 142.0 | 5,2г | -158 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 400г | 271.0 | 19г | -29 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 490г | 452.0 | 23,6г | +152 kcal, больше белка |
| Кофе с молоком | 200г | 33.0 | 1,7г | -267 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем и яйцами | 389г | 645.0 | 35,7г | +345 kcal, больше белка |